اینا برای من در حد انقلابه ....

امروز کمی بیشتر از دو هفته اس که وضعیت تغذیه رو تا حد بسیار زیادی ،در مقایسه با وضع نابسامان قبلیش ، سر و سامان دادم .

-مقدار مصرف بیسکوییت را در برکهای روزانه از دو بار در روز به شاید دو با در هفته تقلیل ! دادم .

-میوه می خورم !!!! روزی دو واحد میوه می خورم یکیش به جای همون بیسکوییتهای زمان استراحت. 

-روزی یک لیتر آب می خورم این به جز مواردیه که تشنه هستم و آب می خورم .

-سبزیجات می خورم :کدو ،هویج ،گوجه فرنگی ( اینا در طبقه بندی تغذیه ای من سبزیجاتن ) بچه اسفناج ! بروکلی ،تره فرنگی ... و سبزی های نیوزیلندی که نمی دونم چی هستن ولی لابد خوبن دیگه ، تازه اسم یکیشون هم خیلیییی بده .

-نوشابه و چیبس و کنسرو تن ماهی رو به مقدار قابل توجهی کم کردم ( به دو مورد اول اعتیاد داشتم این اواخر به خصوص چیبس سرکه نمکی !! )

-فلفل سیاه هم نمی خورم ، این طفلک ذاتا چیز بدی نیست ولی معده من رو بهم می ریخت ولی باز می خوردم !!!

-شیر می خورم فعلا با روزی یک لیوان دارم می رم جلو.

همین دیگه ! بس  نیست ؟ 

اهان می خوام بعد از خوندن چند تا مقاله که سیو کردم !! برم تو کار دانه چیا ،انگاری خیلی خوبه 

ظاهرا همون تخم شربتی خودمونه ،این جا خیلی طرفدار داره 

این و تخم کتان رو هم اضافه می کنم به رژیم و والسلام. آدم که نمی تونه همه چیزای خوب و مفید دنیا رو بخوره . 

بعدش اینکه هنوز هم به وسواس و افراط در تعذیه سالم هیچ اعتقادی ندارم ،بدن و روح آدم باید با این همه خوراکی خوش مزه و حتی کل کثیف و چرب و چیل  حال کنه.فقط یه کم حال و حول من  از مرز رد شده بود که اقداماتی که شرحشون رفت جهت ترمیم اوضاع در حال اجراست

امید است که عادتمان شود همین چیزا که برای خیلی ها خاطره اس و برای من چلنج